Stressberatung

"Ich gerate in Stress, wenn...

Wenn ich im Stress bin, dann...

Ich setze mich selbst unter Stress, indem ich vielleicht nicht nein sagen kann?

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Stell Dir vor, Du hast eine Skala von 1 bis 10 und Dein Stresslevel ist bei 9.

Ziemlich hoch, gell?

Das ist nicht gerade förderlich für die Gesundheit, Wohlbefinden und Geist.

Ich werde Dich dabei unterstützen, indem ich Dir aufzeige wie Du Deine Energieräuber erkennen, verstehen und reduzieren kannst.

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Deine Energiegeber werden einen wichtige Platz in Deinem Leben einnehmen, damit Du Dein Leben wieder geniessen kannst.

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Dabei sind z. B. folgende Werkzeuge hilfreich:

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- Entspannungsübungen

- Körperübungen

- persönliche Kraftquellen

- Waldbaden

- passendes Zeitmanagement

- Energiebalance

- Zeitkuchen

- Abgrenzungsübungen

Damit kannst Du entspannt und gelöst in Deinem Tempo in Deine stressfreie Zukunft blicken.